sábado, 28 de fevereiro de 2009

Histórias dos grandes...

"Era uma vez uma menina muito grande, que se apaixonou por um menino muito grande... passados uns anos arranjaram um cão muito grande e viveram felizes para sempre..."

70x54 cm - acrílico e pastel de óleo s/ tela



Se tivesse que legendar este quadro era assim que escrevia.

Parece um conto de princesas para crianças, até podia ser, mas esta minha história é real.Todas as personagens que desenhei no quadro são mesmo assim, todas grandes.
Desta vez decidi fazer uma ilustração para oferecer a uma amiga, como prenda dos seus 30 anos.

Não consigo fazer caricaturas, mas depois do quadro acabado disseram-me que consegui caracterizar o que achava que não conseguia, e consegui passar para o quadro, tal e qual como eu os vejo, tudo muito grande!

Este foi o resultado final, e vou continuar a fazer mais ilustrações.

terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Carnaval

Hoje é dia de Carnaval, admito que é das festas populares que menos gosto, ou que não gosto mesmo.
Tenho amigos que todos os anos fazem as suas máscaras e vão festejar o Carnaval até ás tantas da madrugada. Eu, como todos os anos mantenho sempre a minha máscara de "Sofia" e fico em casa é espera que este dia passe. Porque Carnaval, só mesmo no Brasil a beber umas caipirinhas e dançar Samba.

Um filme...8 Oscares.



Quem quer ser um Bilionário?


Conta a infância e adolescência de Salim e Jamal, dois irmãos de uma favela em Mumbai que, após a morte de mãe, fogem e devem aprender a viver em um ambiente mais hostil e violento do que a favela. Acompanhados de uma menina, que na primeira vez que aparece no écran já sabemos que anos depois vai fazer parte de um romance, eles passam por momentos de fome, abuso e violência.
Apesar de ser previsível Quem quer ser um Bilionário? tem belas fotografias de Mumbai e do interior a Índia. O inicio do filme começa dentro das favelas, e à medida que as personagens correm por caminhos estreitos somos apresentados a um mundo de pobreza e um tanto caótico.

Um filme um quanto pesado, mas que vale a pena ver não só pela história, mas também pelo realismo e a banda sonora.

Fui ver ontem e gostei muito.

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009

AC/DC em Portugal a 3 de Junho


Não sou fã deles, mas esta banda é mítica.
Já com bilhete na mão.
Lá estarei!

sábado, 21 de fevereiro de 2009

Melhor maneira de começar o meu dia...

Já estava farta de chuva, tem estado sempre a chover desde o Natal e estes últimos dias o Sol voltou a dar de si...hoje acordei e toca a ir para a praia...nada melhor que começar o meu dia na praia...com os meus cães.



quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Olhó pão com chouriço quentinho!!!

Nada melhor do que estar na Serra, acender o forno a lenha, por a massa de pão recheada de chouriço no forno e aguardar até a casa ficar perfumada com o cheiro a pão.
E para tudo ser ainda mais perfeito, basta acompanhar o pão com um copo (ou dois) de vinho tinto á temperatura ideal.
Hummm, como eu adoro pão com chouriço!
Como eu adoro estas noites na Serra!



segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

Ponte á Indiana Jones

Estes dias tive no norte de Portugal à descoberta de lugares lindos para passear e fazer umas caminhadas, com paisagens incrivelmente fantásticas, longe do stress e movimentação da cidade.
Um total relax!




quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009

Tattoo...


Eu adoro tatuagens (mas não gosto de tatuagens grandes, ou de muitas tatuagens no corpo). Fiz esta tatuagem há 11 anos (com 17 anos) e quando decidi fazê-la demorei a pensar o que tatuar, queria tatuar alguma coisa que tivesse a haver comigo, já que esta tatuagem ia ficar comigo para a vida toda. Decidi tatuar um animal e dentro dos meus animais preferidos podia ser um cavalo, um cão, uma tartaruga ou golfinho. De todos estes animais, o que fica melhor em tatuagem é a tartaruga ou o golfinhos, então decidi-me pelo golfinho.
Aqui está ela!Esta tatuagem acompanha-me desde sempre e já faz grande parte da minha vida...

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

Don't Stop Believing...

Síndrome Pré-Menstrual (SPM) ou Tensão Pré-Menstrual


Um tema interessante, que já andava para escrever há muito. Muitas mulheres sofrem deste sintoma (acho que quase todas), umas mais que outras, umas com os sintomas mais intensos e mais difíceis.
No inicio achava que o SPM ou TPM não existia, ou se existia, não passava de um pequeno desconforto, ou da pessoa estar mais sensível, com mais fome....mas nada por ai além. Até que conheci uma pessoa (minha próxima) que sofre bastante deste sintoma, praticamente todos os meses ela sofre e sofrem os que a rodeiam (os mais próximos).
Como eu (até hoje) nunca sofri assim, nem sei o que isso é, achei interessante pesquisar e encontrei algumas causas e sintomas e também percebi que pelo menos 50% das mulheres sofrem mensalmente deste sintoma.
Assim sendo, podemos dizer que a Tensão Pré-Menstrual (TPM) ou Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é um mal que atinge uma grande parte da população feminina. É um período conhecido como "aqueles dias" .Com uma grande variedade de intensidade e de sintomas, a SPM ou TPM acaba dependendo do estado emocional, físico e da idade da pacientes.
Muitos estudos vêem pesquisando sobre as eventuais causas da TPM e, até agora, pode-se afirmar simplesmente que sua causa principal se relaciona ao metabolismo próprio de cada paciente, aliado às mudanças hormonais à que elas estão sujeitas. Portanto, a tensão pré-menstrual (TPM) parece e ser um distúrbio relacionado ao desequilíbrio entre os dois principais hormônios femininos envolvidos na segunda fase do ciclo menstrual, isto é, após o período da ovulação e que precede a menstruação.
Em alguns casos a TPM pode ser resultante de distúrbios orgânicos que interferem no funcionamento dos ovários, das supra-renais ou de alterações no funcionamento cerebral. Outras vezes parece tratar-se de uma consequência de alguma notável alteração emocional afetiva, pois, diversas evidências falam a favor de uma associação entre a TPM e os transtornos depressivos, levando à sugestão de que um tipo específico de alteração pré-menstrual, caracterizada por modificações de humor, poderia representar um subtipo de algum Transtorno Depressivo.


E, de facto, o SPM ou TPM apresenta-se de forma bastante semelhante à descrita para a depressão atípica, ou seja, com humor deprimido, reacções excessivas à alterações do ambiente, hipersonia (muito sono), aumento do apetite , fadiga, sensibilidade à rejeição, ansiedade e irritabilidade.
Portanto, a Tensão Pré-Menstrual é um conjunto de alterações físicas e emocionais que certas mulheres apresentam nos dias que antecedem a menstruação. As principais alterações emocionais são o humor irritável, depressivo ou instável, podendo haver mudanças rápidas de atitude afectivas, como por exemplo, passar de chorosa para irritável abruptamente. Há ainda diminuição da tolerância com perda da paciência e crises de explosividade a qualquer momento. Do lado depressivo pode haver sensação de falta de energia, cansaço exagerado e dificuldades de concentração. Do lado físico, as principais alterações podem ser dores de cabeça, dores nas mamas, dores nas juntas, ganho de peso, sensação de estar inchada, insónia ou sonolência e alterações do apetite.

Sintomas
- Marcante humor depressivo, sentimentos de desesperança ou auto depreciativos.

- Marcante ansiedade e tensão.

- Irritabilidade e/ou agressividade marcantes ou dificuldades de relacionamento pessoal

- Diminuição do interesse para actividades usuais

- Dificuldades de pensamento, memória e concentração

- Cansaço, fadiga e perda de energia

- Alterações do apetite e/ou da aceitação de determinados alimentos

- Alterações do sono

- Sensação subjectiva de opressão ou perda do controle

- Outros sintomas físicos tais como dor nos seios, dor muscular, inchaço, ganho de peso.

- O distúrbio interfere com a ocupação e actividades.

Causas:

- Diminuição de progesterona durante o último quarto do ciclo menstrual.

- Um aumento da sensibilidade da pessoa aos hormônios ovarianos também pode satisfazer algumas teorias das causas do SPM ou TPM, já que não se constataram anormalidades nos níveis hormonais (FSH, LH, estrógenos, progesterona, prolactina ou testosterona) entre mulheres com e sem TPM.
- Os componentes químicos envolvidos no estresse físico e emocional, como o cortisol e adrenalina, por exemplo, também podem estar aumentados na TPM. Talvez devido a esse fato, se constatam relações evidentes entre experiência stressante e maior severidade dos sintomas da TPM nesta fase do ciclo. Nota-se que quando mais uma situação stressante persiste durante a fase final do ciclo, maior será o desconforto no SPM ou TPM.
- Também algumas causas ambientais podem estar relacionadas a TPM. Entre elas ressalta-se o papel da dieta alimentar. Alguns alimentos parecem ter importante implicação no desenvolvimento dos sintomas do SPM ou TPM, como é o caso, por exemplo, do chocolate, cafeína, sucos de frutas e álcool.

- As deficiências de vitamina B6 e de magnésio também estão sendo consideradas, porém, até o momento, o papel desses nutrientes na causa ou no tratamento não tem sido confirmado.
- As alterações hormonais podem provocar uma retenção maior de líquidos pelo corpo e em todos os órgãos femininos. Esse edema é capaz de afectar, inclusive, a função cerebral, pelo próprio acumulo de líquidos no tecido neural. A retenção de líquidos pode provocar até alterações do estado emocional, tornando a pessoa mais irritadiça, mal-humorada, inquieta, com certo grau de ansiedade...
Sendo esta ultima, segundo alguns estudos, a causa mais provável do SPM ou TPM.

Existe cura?!

Após esses estudos chegou-se à conclusão de que as pacientes portadoras do SPM ou TPM podem e devem ser tratadas adequadamente.

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009

Como as histórias...

Tudo tem um princípio, meio e fim.

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Wind of Change

terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Sou

Sonhadora
Optimista
Franca
Independente
Amiga

Estou...

I-n-t-r-i-g-a-d-a
(e não descanso, enquanto não deixar de estar)

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

domingo, 1 de fevereiro de 2009

We Are The World




Como esta canção, nós somos o mundo, fazemos parte dele, respiramos o seu ar, pisamos a sua terra e mergulhamos na sua água. Para um mundo melhor tem que ser a mão do Ser humano fazer por isso, esses (Seres Humanos) que muitas vezes ficam muito aquém do desejado.
Não vou falar do mundo em si, nem das muitas necessidades que nos passam todos os dias pelos olhos ou ouvidos, podia falar dos Países em guerra, da fome em África, do regime em Cuba ou da crise, que nos entra em casa diariamente, pelo mundo inteiro.
Precisamos de ser felizes!
O que para mim é felicidade, pode não ser para os outros, o que me faz feliz a mim, pode não fazer ao outro e vice-versa.
O que se entende por felicidade?! Realmente há certos temas muito subjectivos de se falarem, uns mais que outros. Eu por me sentir realmente feliz assim, não quer dizer que a pessoa que está ao meu lado se sinta feliz. Ou, o que é a felicidade?!É ter saúde?Um emprego?Dinheiro?
Penso, primeiro que tudo, temos que estar felizes por fazermos parte desta vida, depois a felicidade vem com tudo o que construimos á volta dela.
Eu sou feliz, mas tenho a sensação que podia ser ainda mais feliz, ou que procuro aquela felicidade que se calhar não existe?Ou será que uma pessoa nunca está satisfeita com o que tem e procura sempre mais?!
Tenho a sensação que as pessoas buscam a eterna felicidade, por isso ás vezes as desilusões ou as depressões.
Temos que saber viver com as diferenças, e muitas vezes esse é o problema que se está a passar no nosso mundo, é não saber viver com essas diferenças.
Os Seres Humanos são Seres muito complicados de entender...


"Sofremos demasiado pelo pouco que nos falta e alegramo-nos pouco pelo muito que temos..."
W. Shakespeare